El licenciado en Entrenamiento y coordinador del gimnasio Equilibrio Fitness & Salud, Marcelo Romero, pasó por el programa Charlando con Dieguito -CCD- de Zona Vip Espectáculos para dejar algunas apreciaciones respecto de la importancia de la realización de actividad física de manera adecuada.
En primer lugar Marcelo señaló que “venimos de un contexto especial a raíz de la pandemia, donde la cuarentena nos tuvo mucho tiempo en la casa y en el que tuvimos que intentar seguir entrenando de la mejor manera posible”.
En cuanto a la inminente llegada del verano y a la necesidad que surge en muchos jóvenes de verse en buenas condiciones, el preparador físico no dudó en afirmar que “no hay que desesperarse, se debe plantear un trabajo a largo plazo, tratando de hablar y trabajar con un equipo adecuado y capacitado en el área”.
Por esta razón explicó que el entrenamiento a encarar debe ser específico para cada persona, siempre complementado con una alimentación adecuada teniendo en cuenta que para cada plan tienen que ver la edad, el peso, la estatura, la actividad física, el gasto calórico, la masa muscular y el descanso, sumamente importante porque es cuando se producen todos los procesos fisiológicos de recuperación.
Finalmente, el coordinador del gimnasio Equilibrio indicó a modo de sugerencia: “Siempre traten de entrenar o de realizar algún tipo de actividad física asesorados por personas capacitadas en el área».
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