Con la llegada del calor, el objetivo es claro: recibir el verano con el mejor físico posible.
Esto lleva a que, además de las dietas exprés y soluciones casi milagrosas, miles de personas llenen los gimnasios con la esperanza de perder en tres meses los kilos ganados durante el invierno.
Sin embargo, los especialistas advierten sobre los riesgos de esta “operación verano express”.
Muchas personas que llevan un estilo de vida sedentario intentan volverse activas de golpe, sin preparación previa y en condiciones extremas de calor y humedad.
Esto puede derivar en lesiones musculares, sobrecargas, golpes de calor y hasta shocks térmicos.
Para evitar problemas y entrenar de manera segura, te compartimos un top 10 de los gimnasios más recomendados en Chaco, donde encontrarás entrenadores profesionales que pueden guiarte en este proceso:
Contanos en los comentarios qué gimnasio agregarías a la lista, ¿cuál es tu favorito y por qué?.
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¡A entrenar con responsabilidad!